Яблочная диета

  
шьте в день по яблоку, и ваш Сдоктор останется без работы» - такой вариант английской пословицы как нельзя лучше иллюстрирует пользу этого фрукта. Но в чем же она заключена? Итак, разрезаем яблочко, а там...

В первую очередь, пектины - они-то и помогают оздоровить наш организм, активизировать процесс пищеварения. Потому что мягко стимулируют перистальтику кишечника и способствуют выведению переваренной пищи из организма. За счет чего мы и получаем организм без шлаков и отличное состояние кожи. Еще яблочки содержат много кальция, а это, помним, здоровые кости, ногти и общее нормальное функционирование организма. Кстати, яблоки не только сами содержат кальций, но и способствуют усвоению его из других продуктов.

Что касается витаминов, то в яблоках достаточное количество витамина А (вдвое больше, чем в апельсинах). Он дает нам, помимо хорошего зрения, крепкий иммунитет, а значит, возможность уберечься от простуд и вирусов.

Есть несколько способов соблюдения яблочной диеты.

Однодневная диета

В течение всего дня едим столько яблок, сколько захотим, а вернее - сколько сможем. Но только яблоки и ничего другого. Необходимо много пить - негазированная минеральная вода, зеленый чай (естественно, без сахара), успокаивающие травяные настои. Часто диетологи советуют перед таким разгрузочным днем вечером принять слабительное, лучшего всего что-либо на основе травы сенны. Такие «яблочные дни» можно проводить 3-4 раза в месяц, например, после каких-либо праздников с гастрономическими излишествами.

Такая диета поможет очистить организм и избавиться за раз от

200-300 граммов лишнего веса. Однако помним, что калории все-таки в яблоках есть: 50-70 ккал на 100 граммов, поэтому даже во время диеты лучше ограничиться 1 -1,5 кг этого фрукта.

 



КОНТАКТЫ
  • Вопрос: Какого цвета кровь?
  • Имя:*
    E-Mail:*
    Комментарий:
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    Народная медицина не может быть основным методом лечения! Обращайтесь первый делом к квалифицированному врачу во избежании потери здоровья и времени нужного на лечения!