Полюбите свои глаза

  
Хотелось бы подробнее узнать о психологических методиках по исправлению зрения. Что и как надо делать для того, чтобы избавиться от проблем с глазами?

Инна Петровна Чулова, г. Пушкин

Многие известные целители говорят о том, что для улучшения здоровья необходимо полюбить свое тело. И наши глаза не являются исключением - они тоже нуждаются в заботе и хорошем отношении. Любую методику по исправлению зрения начинайте с простого упражнения. Утром, поднявшись с постели и сладко потя-


нувшись, подсидите к зеркалу, посмотрите себе в глаза. Внимательно рассмотрите человека, стоящего перед вами. Еще раз остановите взгляд на глазах и скажите: «Я люблю тебя и всегда буду любить!»

Если вы не готовы признаваться себе в любви, то скажите несколько благодарственных слов своим глазам: «Я люблю вас и благодарен вам. Я ценю вас, мои глаза, и всегда буду вас любить!»

Любое расслабление крайне полезно для глаз. Иногда позволяйте себе просто сидеть и ничего не делать. Считайте это специальной медитацией для восстановления зрения. Сядьте, закройте глаза и оставайтесь неподвижными около 15 минут. В процессе такой сидячей медитации вам наверняка захочется что-либо срочно сделать или обдумать нечто важное. Все эти мысли пропускайте «мимо ушей». Пусть они текут рекой рядом с вами, не касаясь вас, просто пассивно наблюдайте за ними. Не надо никаких серьезных дум, никаких посторонних звуков, принятий решений. Просто сидите.

Научите себя расслаблять тело. Стресс и перегрузки зажимают вас, заставляют мышцы находиться в напряженном состоянии. Чтобы не нарушалось кровообращение во всех важных органах, в том числе и в глазах, последовательно напрягайте и расслабляйте тело. Лягте на кровать. Начните с пальцев ног - напрягите их и подержите в таком состоянии, максимально поджав под себя. Затем расслабьте их и насладитесь тем, что ноги согреваются и наполняются жизнью. Можете даже поздороваться со своими пальцами и поблагодарить их: «Здравствуйте, мои любимые пальчики. Спасибо вам за вашу работу».

Продвигайтесь по телу вверх, по порядку напрягая и расслабляя стопы, икроножные мышцы, бедра, ягодицы. Каждый раз здоровайтесь с частями тела и благодарите их. Затем переходите к животу, груди, лопаткам и плечам. Напрягите и расслабьте шею, мышцы на лице. Закончите напряжением и расслаблением глаз. Зажмурьтесь на 10 секунд, а затем не спеша откройте глаза и поблагодарите их. Потом спокойно прикройте глаза и вообразите себя без очков и линз. Представляйте себе, как вы видите все, что хотите. Удержите в воображении свой здоровый образ на 15 секунд.

 



КОНТАКТЫ
  • Вопрос: Сколько пальцев на обеих ступнях?
  • Имя:*
    E-Mail:*
    Комментарий:
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
    Народная медицина не может быть основным методом лечения! Обращайтесь первый делом к квалифицированному врачу во избежании потери здоровья и времени нужного на лечения!