Что делать, чтобы убрать живот

  

Что делать, чтобы убрать живот

В правилах любой диеты, чтобы убрать живот, будет пункт снижения количества употребляемых ежедневно калорий. На первый взгляд задача простая – меньше есть, но не тут-то было. Резкое снижение потребляемых продуктов организм может принять за голодание, и тут уже последствия могут быть весьма негативными. Поэтому первым делом посчитайте количество калорий, которые вы употребляете за один день - результат может Вас удивить. Наверняка, Вы ожидали увидеть меньшую цифру. Но нет ничего непоправимого. Попробуйте снизить количество калорий до 1000 - 1500 в день, и Вы быстро начнете замечать результаты.

Также как и любая другая, диета для большого живота будет основываться на нескольких принципах Вашего рациона:

- Во-первых, стоит убрать из Вашего рациона все откровенно вредные продукты. Это майонез, кетчуп, чипсы, продукты фаст-фуд и прочие прелести нездорового питания;

- Во-вторых, следите за тем, чтобы как можно меньше употреблять мучных продуктов – тортов, бисквитов, шоколадных изделий и конфет;

- В заключение, стоит сказать и о некоторых напитках. Постарайтесь во время диеты не пить кофе и алкоголь, также запрещенными будут всевозможные сладкие газированные напитки.

 

 



КОНТАКТЫ
Народная медицина не может быть основным методом лечения! Обращайтесь первый делом к квалифицированному врачу во избежании потери здоровья и времени нужного на лечения!