Лучшие советы для здоровья позвоночника - Страница 1

  

Виталий Бойко



Лучшие советы для здоровья позвоночника: процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления



ВИТАЛИЙ БОЙКО



ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА



ПРОЦЕДУРЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЛЕЗНЫЕ ДВИЖЕНИЯ РЕЦЕПТЫ УКРЕПЛЕНИЯ


Лучшие советы для здоровья позвоночника - Страница 1

ВРЕМЯ УКРЕПЛЯТЬ позвоночник



Конец XX и начало XXI века - астрологически период слабого остова. Учитывая это, нужно сознательно укреплять свой костяк.



Дефектов позвоночника и костей сейчас столько, сколько во времена наших дедов и не видывали. От детских родовых травм до старческих переломов шейки бедренной кости. Растущее число заболеваний опорно-двигательного аппарата, увеличение количества переломов, полученных в результате падений, указывают на тот факт, что в наши дни одно из самых слабых мест в организме человека - костяк.



Остеопороз - уменьшение массы костей - по данным Всемирной организации здравоохранения, входит в четверку самых распространенных и опасных заболеваний. Когда в России, наконец, обратили внимание на эту болезнь, открылась удручающая картина.



Остеопороз так же мучил людей и тысячи лет назад. Об этом говорят и скрюченные фигурки на древних рисунках, и археологические раскопки. Но находки целостных скелетов редки. Ведь в древности средняя продолжительность жизни была всего 30 лет.



Наш остов, оказывается, полностью меняется каждые 7-10 лет. У детей костная система обновляется раз в 3-4 года. Обмен в ней происходит с большой скоростью. И это значит, что мы можем участвовать в строительстве собственного скелета, методично улучшая его качество.



В северном климате кости растут плохо. Витамин D, необходимый для усвоения кальция, образуется в коже от солнышка. А его нам хронически недостает. В воде сейчас очень мало нужных минеральных веществ, а солей кальция - тем более. Кроме того не каждый может себе позволить полноценное питание. Все это приводит к тому, что кости наших сограждан постоянно гложет голод. К старости потеря костной массы может доходить до 40 процентов! И если бы размывание костей угрожало только старикам... Остеопороз молодеет. Растет количество нарушений опорно-двигательного аппарата даже у подростков! У пятой части школьников и студентов формирование скелета отстает от паспортного возраста на 2-6 лет.



Сейчас кальция и витамина D не хватает как новорожденным, так и будущим мамам. У новорожденных этот дефицит приводит к уродству черепа, искривлениям конечностей, деформациям позвоночника и грудной клетки. Мануальные терапевты утверждают, что сегодня в коррекции позвоночника нуждаются почти 100 процентов детей.



Около трети всех больничных коек отделений травматологии занято больными с остеопорозом. Люди умирают от переломов шейки бедра, а те, кто выжил, остаются беспомощными лежачими инвалидами.



Чаще всего перелом шейки бедра бывает у пожилых женщин. У них вообще кости «исчезают» с катастрофической быстротой. Если обычно стареющий человек теряет один процент костной массы в год, то женщины во время климакса - до пяти процентов! Всего за несколько лет можно потерять половину скелета.



Можно ли заметить, что у вас начинается остеопороз? Любые симптомы атрофии и потери коллагена во время климакса - это его сигналы. Сухость кожи, ломкость ногтей, боли в суставах и костях, периодические мышечные боли, ухудшение подвижности и болезненность при движении в суставах, особенно плечевого пояса.



Когда остеопороз достаточно разовьется, начинаются переломы. К 60-70 годам появляются «немые» переломы позвонков. Ведь кости не болят, и люди этих переломов даже не замечают. Только голова клонится все ниже и человека буквально сгибает дугой. Это и есть «горб старой дамы» - компрессионные переломы позвонков от пятого грудного до третьего поясничного.

Народная медицина не может быть основным методом лечения! Обращайтесь первый делом к квалифицированному врачу во избежании потери здоровья и времени нужного на лечения!